皆さま こんにちは^^
本日は知っているようで知らない
『女性ホルモン』の働きについて
お話しさせて頂きます
女性ホルモンとは？？？
少し前から耳にする事が多くなった
女性ホルモン
どういった働きを
してくれているのでしょうか？
一般的に女性ホルモンとは
エストロゲン
と
プロゲステロン
を総称したものを言います。
これらは共にコレステロールを
原料にして作られています。
🌟エストロゲンは卵胞の発育と共に
産生することから、卵胞ホルモンとも
呼ばれています。
※主に性生殖器官に作用しております。
具体的には、、、
・乳管の発育（思春期）
・子宮内膜の増殖（非妊娠時）
・頸管粘液の分泌↑（非妊娠時）
・子宮筋の増大（妊娠時）
・乳汁の分泌↑（妊娠時）
生殖器官以外への作用としては
・悪玉コレステロールの低下
・骨量の維持など
様々な器官へ働きかけています。
※エストロゲンは総称であり
実際にはエストロン（Ｅ１）、
エストラジオール（Ｅ２）、
エストリオール（Ｅ３）の
３種類があり、分泌量や分泌時期が
それぞれ異なります
🌟プロゲステロンは主に黄体で作られるため
黄体ホルモンとも呼ばれます。
具体的な作用としては、、、
・乳腺の発育（非妊娠時）
・頸管粘液の分泌↓（非妊娠時）
・子宮内膜の分泌や脱落様変化（非妊娠時）
・乳腺の増殖（妊娠時）
・脱落膜の維持（妊娠時）
・子宮筋の収縮抑制（妊娠時）
・子宮筋内の血管増殖（妊娠時）
その他の作用
・基礎体温の上昇
などが働きとしてあります。
少し難しい言葉が並びましたが💦
簡単にご説明しますと、、、
エストロゲン
女性らしいまるびをおびたカラダ作りをし
卵胞の成長を助けます！
美髪や美肌など潤いを保つ
働きもあるホルモンです！
プロゲステロン
乳腺を発達させたり、
体温を高く保つ作用だったり
妊娠しやすいカラダを
作ってくれるホルモンです！
これらのホルモンは常に変動しながら
バランスを保ち続けています。
ですが、現代社会は様々な要因で
このバランスが崩れやすくなっています。
今一度、しっかりとご自身のおカラダと
向き合ってみて下さい
知らない間にお身体の訴えが
あるかもしれませんよ(^_^;)
生活習慣・食習慣・運動習慣
少しずつ、出来ることから変えていきましょう‼
その先に明るく楽しい健康ライフが
待っています✨
次回は『女性ホルモンと生理』
の関係についてお話しさせて頂きます(^^)