月経前症候群(PMS)

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2019.04.04
生理前のお腹の痛み、腰痛、イライラの正体とは??

 

皆さま こんにちは^^

GAIA鍼灸整骨院です🌎

 

 

本日は、婦人科疾患シリーズ

第3弾っ!!!!

 

『月経前症候群(PMS)』

についてお話しさせて頂きます。

 

 

 

enlightened月経前症候群(PMS)とは?

 

月経前の3~10日頃から

精神的症状身体的症状

現れるものです。

 

月経困難症(生理痛等)との違いは

生理が始まると症状が緩和する点です。

 

 

女性の50~80%もの人が

何かしらの症状が現れると言われています。

 

特に20代~30代の働き始めの方

に多くみられます。

 

 

enlightenedどのような症状???

 

~精神的症状~

 

✅イライラ

 

✅うつ傾向

 

✅涙もろくなる

 

✅無気力

 

✅集中力の低下

 

✅パニックになりやすい

など、、、

 

 

~身体的症状~

 

✅お腹の痛み

 

✅腰痛

 

✅関節の痛み

 

✅乳房のはり

 

✅手足のむくみ

 

✅疲労感

 

✅不眠

 

✅ニキビができやすい

 

✅便秘

など、、、

 

 

 

enlightened月経前症候群(PMS)の要因って??

 

具体的な原因は

はっきりとしてはいませんが

排卵後の女性ホルモン

(エストロゲン・プロゲステロンなど)

の急激な変動によって

引き起こされると言われています。

 

※具体的には生理前、黄体ホルモン

(プロゲステロン)の分泌量が増加しますが

生理が始まると急激に減少するためです。

 

 

また、日常生活での習慣も

大きく関与していると考えられています。

 

ex)お酒・コーヒーを毎日飲む

タバコを吸う

不規則な睡眠サイクル

間食が多い

栄養バランスの悪い食事

完璧主義な方

几帳面な方

我慢をする傾向がある方

など、、、

 

 

enlightened月経前症候群のセルフチェック

 

一か月の中でどの時期に

体調の変化があるのか?

気分の変化があるのか?

をカレンダーに記録してみて下さい。

 

排卵後~生理前に様々な症状があれば

➡月経前症候群(PMS)

 

生理開始~排卵前に様々な症状があれば

➡月経困難症(生理痛など)

 

参考にしてみて下さいね(^^)

 

 

 

まだまだ日本では、男女共に

認知が進んでいない事が現状です。

 

人それぞれ症状の出方や感じ方は

個人差がありますので無理をせずに

リラックスする時間を

増やしてみて下さいねwink

 

 

yes当院では月経前症候群(PMS)や

月経困難症(生理痛など)の症状緩和として

鍼灸施術をお勧めしております!

 

 

ご相談のみも承っておりますので

⇩⇩お気軽にご相談下さいsmiley⇩⇩

 

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次回は『月経困難症(生理痛など)』

についてお話しさせて頂きます。

 

 

GAIA鍼灸整骨院

皆さまの笑顔

いつも応援しております🌎

 

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