皆さま こんにちは^^
GAIA鍼灸整骨院です🌎
桜の開花宣言🌸もあり、暖かい日々も
増えてきましたね。この時期は
昼と夜の寒暖差が激しいので体温調節が
できる服装でお出掛け下さいね。
本日は『美肌とファスティング』
についてお話しさせて頂きます。
ファスティングとは?
ビタミン・ミネラル・食物繊維など
必要な栄養素をドリンクから摂取し、
それ以外の固形物は口にしないという
「断食」のことを言います。
※ファスティング中はその他に
水を2ℓ以上飲んで過ごします
断食と聞くと、修行のように
水・食べ物を一切摂取しない方法
などもありますが
ファスティングは、
その期間に必要な栄養素は
ドリンクから補給しているため
危険性が少なく、効果が現れやすい
ことが嬉しいポイントです✨
ファスティングは
「消化器官の休息」を意味します。
食べ過ぎると眠たくなる事は
皆さん経験したことがあると思います。
消化活動ばかりに
エネルギーを消費していると、
その他の循環器や排泄器などが
機能低下します。
さらに精神活動も鈍くなり、
様々な生命活動が低下していくのです。
消化活動は、
食べ物を胃腸の中でドロドロにし
人間が生命維持に必要な栄養素に変える
ものすごいエネルギーを
必要とする器官です!
この消化活動を一定期間
お休みさせることにより、
その他に生命活動に大切な
解毒や排泄などの様々な
新陳代謝作用を活発にできます(^^)/
新陳代謝がアップすることで
カラダを自らの力で良くする
自然治癒力が増強していきます✨
ファスティング中は、身体の中に
溜まった老廃物が排泄されていくため
マイナートラブルもありますが、
その間に
肺・腎臓・肝臓・皮膚・粘膜など
解毒や排泄作用の臓器が
クリーンになっていきます🍀
身体の内側がキレイになっていく事
により、お肌も自然と綺麗になり
コンディションが整っていくのです。
現代人は基本的に
食べ過ぎていますので、
「入れたものは出す」
というように自然の法則に
従いながら生活していく事が
大切かもしれません。
この機会に是非、身体の内側から
キレイになってみて下さいね♪
「美は一日にしてならず」
GAIA鍼灸整骨院は皆さまの
インナービューティー
を応援しております🌎
⇩⇩ご予約・ご相談はこちらから⇩⇩