美肌とファスティング

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2019.03.22
ファスティングが美肌に???

 

皆さま こんにちは^^

 

GAIA鍼灸整骨院です🌎

 

 

桜の開花宣言🌸もあり、暖かい日々も

増えてきましたね。この時期は

昼と夜の寒暖差が激しいので体温調節が

できる服装でお出掛け下さいね。

 

 

 

本日は美容BLOG☆第5弾‼

 

『美肌とファスティング』

についてお話しさせて頂きます。

 

 

enlightenedファスティングとは?

 

ビタミン・ミネラル・食物繊維など

必要な栄養素をドリンクから摂取し、

それ以外の固形物は口にしないという

「断食」のことを言います。

 

※ファスティング中はその他に

水を2ℓ以上飲んで過ごします

 

 

断食と聞くと、修行のように

水・食べ物を一切摂取しない方法

などもありますが

 

ファスティングは、

その期間に必要な栄養素は

ドリンクから補給しているため

危険性が少なく、効果が現れやすい

ことが嬉しいポイントです✨

 

 

ファスティングは

「消化器官の休息」を意味します。

 

食べ過ぎると眠たくなる事は

皆さん経験したことがあると思います。

 

 

消化活動ばかりに

エネルギーを消費していると、

その他の循環器や排泄器などが

機能低下します。

 

さらに精神活動も鈍くなり、

様々な生命活動が低下していくのです。

 

 

消化活動は、

食べ物を胃腸の中でドロドロにし

人間が生命維持に必要な栄養素に変える

 

ものすごいエネルギーを

必要とする器官です!

 

 

この消化活動を一定期間

お休みさせることにより、

 

その他に生命活動に大切な

解毒や排泄などの様々な

新陳代謝作用を活発にできます(^^)/

 

 

新陳代謝がアップすることで

カラダを自らの力で良くする

自然治癒力が増強していきます✨

 

 

ファスティング中は、身体の中に

溜まった老廃物が排泄されていくため

マイナートラブルもありますが、

 

その間に

肺・腎臓・肝臓・皮膚・粘膜など

解毒や排泄作用の臓器が

クリーンになっていきます🍀

 

 

身体の内側がキレイになっていく事

により、お肌も自然と綺麗になり

コンディションが整っていくのです。

 

 

現代人は基本的に

食べ過ぎていますので、

 

「入れたものは出す」

 

というように自然の法則に

従いながら生活していく事が

大切かもしれません。

 

 

この機会に是非、身体の内側から

キレイになってみて下さいね♪

 

 

「美は一日にしてならず」

 

 

GAIA鍼灸整骨院は皆さまの

インナービューティー

を応援しております🌎

 

 

次回は『美肌と運動』

についてお話しさせて頂きます。

 

 

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